영양제 종류 총정리! 나에게 맞는 효과 좋은 조합은?
영양제, 종류가 워낙 많다 보니 뭘 먹어야 할지 고민되는 경우 많지 않나요? 종합비타민 하나면 충분할 것 같지만, 알고 보면 나에게 꼭 맞는 영양제가 따로 있을 수도 있습니다. 게다가 잘못된 조합으로 섭취하면 효과가 반감되거나, 오히려 건강을 해칠 수도 있다는 사실! 이번 글에서는 영양제 종류를 한눈에 정리하고, 당신에게 꼭 필요한 영양제가 무엇인지 알려드릴게요. [목차여기] 1. 영양제의 종류 총정리영양제 종류 (대분류)세부 영양제 종류비타민비타민 A, B군(B1, B2, B3, B5, B6, B12, 엽산), C, D, E, K미네랄칼슘, 마그네슘, 철분, 아연, 요오드, 셀레늄, 크롬오메가-3 & 필수 지방산오메가-3, DHA, EPA단백질 보충제유청 단백질(Whey), 카제인 단백질, 식물성 ..
2025. 2. 21.
단축키
내 블로그
내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
맨 위로 이동 |
T
T
|
티스토리 홈 이동 |
H
H
|
단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.