오메가3 고르는 법, 효능부터 제품 추천까지 완벽 가이드
오메가3, 많이들 들어보셨죠? 심장 건강, 뇌 기능, 눈 건강까지 챙겨준다고 해서 찾는 분들이 많아요. 그런데 정작 어떤 제품을 골라야 하는지, 효과를 제대로 보려면 어떻게 먹어야 하는지 모르는 경우가 많더라고요. 시중에 수많은 오메가3 제품이 있지만, EPA와 DHA 함량이 낮거나, 흡수율이 떨어지는 제품도 많아요. 비싸다고 무조건 좋은 것도 아니고요. 그래서 이번 글에서는 오메가3의 핵심 효능, 제대로 된 선택 기준, 그리고 추천할 만한 제품까지 한 번에 정리해 드릴게요.끝까지 읽으시면 돈 버리지 않고, 내 몸에 맞는 오메가3을 제대로 고를 수 있을 겁니다! 😊 [목차여기] 1. 오메가3의 핵심 효능 효능설명심혈관 건강혈중 중성지방 감소, 혈압 조절, 심장질환 예방뇌 건강 & 기억력 향상DHA가 ..
2025. 3. 11.
