셀레늄1 셀레늄 효능부터 부작용까지, 하루 권장량만 알면 건강이 달라집니다 "요즘 따라 피곤하고, 면역력이 예전 같지 않다…" 이런 생각 한 번쯤 해보신 적 있지 않으세요? 사실 이런 변화는 단순한 피로나 계절 탓만은 아닐 수 있어요. 우리 몸에 꼭 필요한 ‘미량 무기질’ 중 하나인 셀레늄이 부족할 때도 비슷한 증상이 나타납니다. 셀레늄은 항산화 작용, 면역력 강화, 갑상선 기능 유지 등 다양한 역할을 하지만, 이름만 들어봤지 정확히 어떤 음식에 많은지, 영양제로 먹어도 괜찮은지 잘 모르는 경우가 많죠. 오늘은 셀레늄이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 결핍되면 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 과다 섭취 시 주의할 점, 영양제와 주사의 차이점까지 쏙쏙 정리해 드릴게요. 💡 우리 몸 건강에 도움이 되는 글✔️ 약 먹을 때 영양제 같이 먹어도 될까?✔️ 영양제 같이 먹으면 안 되.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
