부작용2 영양제 같이 먹으면 안 되는 조합 총정리! 올바른 복용법은? 요즘 건강을 위해 영양제를 챙겨 드시는 분들이 많죠? 그런데 혹시 알고 계셨나요? 아무렇게나 영양제를 같이 먹으면 효과가 떨어지거나, 심하면 부작용이 생길 수도 있다는 사실! 예를 들어, 철분과 칼슘을 함께 먹으면 철분이 제대로 흡수되지 않고, 오메가-3와 혈액순환 개선제를 같이 먹으면 출혈 위험이 증가할 수도 있어요. 멀티비타민도 마찬가지입니다. 여러 가지 성분이 한꺼번에 들어 있다 보니, 잘못된 영양제 조합으로 오히려 건강을 해칠 수도 있어요. 이 글에서는 영양제를 효과적으로 섭취하기 위해 절대 같이 먹으면 안 되는 조합과 그 이유를 정리해 드릴게요. [목차여기] 1. 같이 먹으면 안 되는 영양제 조합 같이 먹으면 안 되는 조합칼슘 + 철분오메가-3 + 혈액순환 개선제 (은행잎, 코엔자임Q10 등.. 2025. 2. 19. 메가도스 3000 비타민C 리뷰: 부작용과 이런 분들에게 추천 얼마 전 감기로 고생을 꽤 했었어요. 약을 먹어도 나아지질 않아서 고민하던 중에, 주변에서 추천받은 메가도스 3000을 섭취해 보기로 했습니다. 솔직히 처음에는 반신반의했는데요, 고용량 비타민C를 며칠 꾸준히 먹었더니 몸 상태가 한결 좋아지더라고요. 피로도 줄고 감기 증상도 빠르게 호전되는 걸 직접 느꼈습니다. 그렇지만, 고용량 섭취가 항상 좋은 것만은 아닙니다. 장점이 있는 만큼 부작용도 존재하기 때문에, 제품 선택과 섭취 방법에 신중해야 한다는 점이 중요하더라구요. 오늘은 ‘메가도스 3000’이라는 고용량 비타민C 보충제를 중심으로 그 장점과 단점, 추천 대상, 그리고 부작용 주의사항까지 자세히 살펴보려고 합니다. [목차여기] 1. 메가도스 3000 인기 이유? 특징설명고용량 비타민C 함유1포당 3.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
