같이먹으면안되는영양제2 당뇨약 먹을 때, 영양제 및 비타민은 어떻게 먹어야 하나? “당뇨약은 꾸준히 먹고 있는데, 영양제도 챙겨 먹어볼까?” 이런 생각 한 번쯤 해보신 적 있으시죠? 요즘은 건강을 위해 비타민이나 오메가 3 같은 영양제를 복용하는 분들이 많아졌어요. 그런데 아무 영양제나 무심코 함께 먹었다가 혈당 조절이 꼬이거나 약효가 떨어지는 일이 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특정 영양제는 당뇨약과 흡수 타이밍이 겹치면 약효가 떨어지거나 성분 자체가 혈당을 올리거나 떨어뜨리는 부작용을 유발할 수도 있어요. 괜찮겠지 싶어서 챙겨 먹었다가 오히려 혈당이 불안정해지는 경우도 실제로 꽤 많더라구요. 이번 글에서는 당뇨약과 함께 먹으면 피해야 할 영양제와 비타민, 그리고 안전하게 함께 복용할 수 있는 영양제까지 하나씩 정리해 드릴게요. [목차여기] 1. 당뇨약 복용 중, 영양제.. 2025. 4. 12. 영양제 같이 먹으면 안 되는 조합 총정리! 올바른 복용법은? 요즘 건강을 위해 영양제를 챙겨 드시는 분들이 많죠? 그런데 혹시 알고 계셨나요? 아무렇게나 영양제를 같이 먹으면 효과가 떨어지거나, 심하면 부작용이 생길 수도 있다는 사실! 예를 들어, 철분과 칼슘을 함께 먹으면 철분이 제대로 흡수되지 않고, 오메가-3와 혈액순환 개선제를 같이 먹으면 출혈 위험이 증가할 수도 있어요. 멀티비타민도 마찬가지입니다. 여러 가지 성분이 한꺼번에 들어 있다 보니, 잘못된 영양제 조합으로 오히려 건강을 해칠 수도 있어요. 이 글에서는 영양제를 효과적으로 섭취하기 위해 절대 같이 먹으면 안 되는 조합과 그 이유를 정리해 드릴게요. [목차여기] 1. 같이 먹으면 안 되는 영양제 조합 같이 먹으면 안 되는 조합칼슘 + 철분오메가-3 + 혈액순환 개선제 (은행잎, 코엔자임Q10 등.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
